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这个菜钙铁含量都很高, 孩子常吃长的高身体壮_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-05-26 17:03   来源:未知   阅读:

蔬菜中油麦菜是我家喜欢的绿叶蔬菜,平时也是常凉拌或者清炒,这次老公炒了哥不一样的,没想到一尝还很好吃呢。油麦菜矿物质含量丰富,它的钙含量比生菜高1.9倍,比莴笋高2倍,铁含量比莴笋高1倍,锌和硒的含量都很高,常吃不但补充矿物质,还可以增强身体的抵抗力,尤其孩子和老年人要多吃。

材料:油麦菜,猪肉,葱,盐,生抽,花生油。

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